Cet article exprime ce que représente selon moi la quintessence du yoga, distillée par ma pratique personnelle.
Notre référence sera les Yoga-Sutras de Patañjali, un recueil de 195 aphorismes « sûtra »…
Les niyamas reposent sur l’introspection et la discipline individuelle. Il existe cinq niyamas : Saucha : la pureté du corps et de l’esprit, la propreté, la clarté ; Santosha : pratiquer le contentement…
Pratyahara est la maîtrise des sens. Effectivement, « quand le mental n’est plus identifié avec son champ d’expérience, il y a comme une réorientation des sens vers le Soi. […] Alors [ceux-ci sont]…
Vivre en cohérence avec mes priorités m’évite de regretter mes choix, de vivre une vie inadaptée. Ainsi, ce sont mes valeurs qui m’amènent à faire les bons et justes choix, ceux qui me conviennent parfaitement…
Mes valeurs sont la boussole qui me conduit à mon idéal de vie. Ainsi, lorsque je suis à leur écoute, je comble mes besoins, mes aspirations profondes et ne m’impose pas ce qui ne me convient pas.
Toute période de transition est l’opportunité de renaître. Alors, à la façon d’un serpent qui mue, je me dépouille de tout ce qui ne me convient plus et je renforce ce qui accroît mon bien-être.
L’art de rétablir l’harmonie là où le conflit s’est installé, en soi-même comme dans nos relations. Nous venons tous au monde avec un cœur pur, ouvert et vibrant d’amour. Or, nos souffrances causées par…
Alimentons le positif, le constructif et l’agréable ! Puisque nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous voyons le plus, je choisis soigneusement mes proches. En effet, leur compagnie influence…
Que j’en aie conscience ou non, mon état d’esprit est une décision. Ainsi, je peux le modifier s’il m’affecte et/ou impacte mes proches. Un optimiste choisit d’adopter un état d’esprit qui tend à…