Accessible à tout le monde, le yoga peut être pratiqué partout, à tout âge, peu importe la condition physique initiale. Eh non, il n’est pas réservé qu’aux personnes souples et très calmes ! Étirements…
Comment faire pour que tes résolutions, notamment celles de début d’année, ne fassent pas partie des 80% abandonnées avant fin février ?
Malgré toute ta motivation, le temps passe…
Te sens-tu souvent incompris·e dans tes conversations ? As-tu déjà eu envie de dire les choses autrement, sans savoir comment t’y prendre ? Échanges trop dans l’émotionnel, malentendus frustrants…
Dans l’imaginaire collectif, la colère est souvent associée au débordement, à la perte de contrôle ou à la violence. Elle fait souvent peur, car chez les un·e·s, elle explose, alors que chez…
Cet article exprime ce que représente selon moi la quintessence du yoga, distillée par ma pratique personnelle.
Notre référence sera les Yoga-Sutras de Patañjali, un recueil de 195 aphorismes « sûtra »…
Les niyamas reposent sur l’introspection et la discipline individuelle. Il existe cinq niyamas : Saucha : la pureté du corps et de l’esprit, la propreté, la clarté ; Santosha : pratiquer le contentement…
Pratyahara est la maîtrise des sens. Effectivement, « quand le mental n’est plus identifié avec son champ d’expérience, il y a comme une réorientation des sens vers le Soi. […] Alors [ceux-ci sont]…
Vivre en cohérence avec mes priorités m’évite de regretter mes choix, de vivre une vie inadaptée. Ainsi, ce sont mes valeurs qui m’amènent à faire les bons et justes choix, ceux qui me conviennent parfaitement…
Mes valeurs sont la boussole qui me conduit à mon idéal de vie. Ainsi, lorsque je suis à leur écoute, je comble mes besoins, mes aspirations profondes et ne m’impose pas ce qui ne me convient pas.
Toute période de transition est l’opportunité de renaître. Alors, à la façon d’un serpent qui mue, je me dépouille de tout ce qui ne me convient plus et je renforce ce qui accroît mon bien-être.