
AMOUR, BIEN-ÊTRE ET POTENTIEL
Avance vers ton plein épanouissement grâce aux outils de ce blog.
La méthode JE RÉALISE :
✓ Cultiver ce qui te rend heureux(se)
✓ Reconnaître et éviter les pièges, illusions et mécanismes qui sabotent ton Bonheur
✓ Gérer ton stress, tes priorités, tes émotions et les conflits
✓ T’épanouir en couple et dans tes relations
OBJECTIFS
🎯 Vivre ton plein potentiel
🎯 Être comblé(e) dans tes relations et au travail
🎯 Être bien dans ton corps
🎯 Ressentir liberté, sérénité et Bonheur
🎯 Et plus encore !
RESSOURCES
✓ Nourrir ta confiance en toi
✓ Alimenter un état d’esprit positif, bienveillant et constructif
✓ Améliorer tes relations par la communication
✓ Pratiquer au quotidien les astuces menant au Bien-être
✓ Dessiner ta vie sur mesure
✓ Réussir ta vie personnelle, de couple et ta vie de famille
✓ Etc.
Rejoins toi aussi la communauté JE RÉALISE ! 😉
Ce blog de psychologie et de développement personnel me permet de te transmettre le fruit de mes 10 années d’expérience dans le domaine de la thérapie cognitive et comportementale (TCC), des neurosciences, du coaching, du yoga, de la sophrologie et de l’hypnose.
Articles récents :
Le yoga : Mon art de vivre 1/3
Cet article exprime ce que représente selon moi la quintessence du yoga, distillée par ma pratique personnelle.
Notre référence sera les Yoga-Sutras de Patañjali, un recueil de 195 aphorismes « sûtra »…
Le yoga : Mon art de vivre 2/3
Les niyamas reposent sur l’introspection et la discipline individuelle. Il existe cinq niyamas : Saucha : la pureté du corps et de l’esprit, la propreté, la clarté ; Santosha : pratiquer le contentement…
Le yoga : Mon art de vivre 3/3
Pratyahara est la maîtrise des sens. Effectivement, « quand le mental n’est plus identifié avec son champ d’expérience, il y a comme une réorientation des sens vers le Soi. […] Alors [ceux-ci sont]…
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Astuces pour fixer ses limites et les faire respecter #2
Lorsqu’un comportement de mon/ma partenaire me dérange et que je souhaiterais qu’il soit changé, je le lui dis franchement, mais calmement.
Dès lors que mes besoins vitaux sont couverts :




























Grâce à mes prises de conscience, j’agis en conséquence :
« Je choisis ma pensée, ma parole,
mes comportements et mes relations. »
– Justine –
Ainsi :










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