Apaiser la tristesse
La souffrance fait partie intégrante de la vie, on ne peut pas l’éradiquer, mais on peut apprendre à lui faire face pour souffrir moins en fréquence, durée et intensité.
La tristesse est une réaction…
Apprivoiser nos émotions
Le terme « émotion » provient du latin movere signifiant « mouvement ». Nos émotions sont donc des forces qui nous poussent à agir, à bouger, à réagir. Ainsi, elles nous permettent de nous adapter…
Stop au mode « Sois fort(e) ! »
Le mode « Sois fort(e) ! » en analyse transactionnelle (AT) représente la tendance à toujours vouloir garder le contrôle, ne jamais montrer ses faiblesses et fuir la vulnérabilité.
Ce comportement…
Stop au mode « Sois parfait(e) ! »
Le mode « Sois parfait(e) ! » en analyse transactionnelle (AT) désigne la tendance à constamment rechercher la perfection, à vouloir tout maîtriser et exceller au point de craindre les erreurs…
Stop au mode « Fais plaisir ! »
Le mode « Fais plaisir ! » en analyse transactionnelle (AT) désigne la tendance à systématiquement chercher à satisfaire les autres au point de s’oublier, de se perdre en l’autre. Ce comportement…