Gérer nos conflits efficacement
Un conflit est l’animosité causée par un heurt ou un désaccord entre forces contradictoires, dont l’intensité et la fréquence peuvent varier. Les conflits reposent souvent sur des divergences d’opinions…
Ma gestion émotionnelle : clé pour être zen
Notre cerveau ne différencie pas le passé du présent. Ainsi, lorsqu’un stimulus visuel, auditif, olfactif, kinesthésique ou gustatif lui rappelle un événement blessant ou traumatisant de notre passé, il….
12 erreurs de pensée
La réalité est altérée par nos croyances socio-culturelles et personnelles. En effet, si l’information est captée de manière universelle par les 5 sens de l’Homme, chacun traite différemment ces données.
Tenir pour responsable, sans vengeance
La vengeance est la volonté de punir l’auteur d’un dommage subi personnellement ou causé à autrui. Après s’être senti(e) humilié(e), nous cherchons à nous venger pour rétablir la justice et/ou pour…
Fixer ses limites et les faire respecter #1
À l’âge adulte, je suis responsable d’exposer mes limites aux autres et de faire en sorte qu’elles soient respectées. En effet, c’est à moi de satisfaire ou non mes plaisirs, de combler mes besoins…