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Je Réalise
Image d'en-tête de l'article Je Réalise " Le yoga : Mon art de vivre 1/3 ", sur laquelle l'on voit Justine faisant du yoga.
Le yoga : Mon art de vivre 1/3

Le yoga : Mon art de vivre 1/3

Cet article exprime ce que représente selon moi la quintessence du yoga, distillée par ma pratique personnelle.
Notre référence sera les Yoga-Sutras de Patañjali, un recueil de 195 aphorismes « sûtra »…

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Justine | Juin 16, 2023 | 9 min de lecture

Image d'en-tête de l'article Je Réalise " Le yoga : Mon art de vivre 2/3 ", sur laquelle l'on voit Justine faisant du yoga.
Le yoga : Mon art de vivre 2/3

Le yoga : Mon art de vivre 2/3

Les niyamas reposent sur l’introspection et la discipline individuelle. Il existe cinq niyamas : Saucha : la pureté du corps et de l’esprit, la propreté, la clarté ; Santosha : pratiquer le contentement…

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Justine | Juin 9, 2023 | 10 min de lecture

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Le yoga : Mon art de vivre 3/3

Le yoga : Mon art de vivre 3/3

Pratyahara est la maîtrise des sens. Effectivement, « quand le mental n’est plus identifié avec son champ d’expérience, il y a comme une réorientation des sens vers le Soi. […] Alors [ceux-ci sont]…

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Justine | Juin 2, 2023 | 8 min de lecture

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