Yoga
Le yoga : un art de vivre pour cultiver ta sérénité
Accessible à tout le monde, le yoga peut être pratiqué partout, à tout âge, peu importe la condition physique initiale. Eh non, il n’est pas réservé qu’aux personnes souples et très calmes ! Étirements…
Lire plus... 4 min de lectureLa philosophie du yoga selon Patañjali : Yamas (Partie 1)
Cet article exprime ce que représente selon moi la quintessence du yoga, distillée par ma pratique personnelle. Notre référence sera les Yoga-Sutras de Patañjali, un recueil de 195 aphorismes « sûtra »…
Lire plus... 10 min de lectureLa philosophie du yoga : Niyamas, Asanas et Pranayama (Partie 2)
Les niyamas reposent sur l’introspection et la discipline individuelle. Il existe cinq niyamas : Saucha : la pureté du corps et de l’esprit, la propreté, la clarté ; Santosha : pratiquer le contentement…
Lire plus... 11 min de lectureLa philosophie du yoga : Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi (Partie 3)
Pratyahara est la maîtrise des sens. Effectivement, « quand le mental n’est plus identifié avec son champ d’expérience, il y a comme une réorientation des sens vers le Soi. […] Alors [ceux-ci sont]…
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