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Des articles et outils efficaces
pour améliorer ton quotidien.
Ce blog de psychologie et de développement personnel est le fruit de plus de 10 ans d'expérience
dans le domaine de la thérapie cognitive et comportementale (TCC), du coaching,
de la programmation neurolinguistique (PNL), de la Communication NonViolente (CNV),
du Neurofeedback Dynamique (NeurOptimal), de l'analyse transactionnelle (AT), des neurosciences, de la sophrologie
et du yoga (+ de 200h de formation auprès de Gérard Arnaud et de Maëva Boldron).
Communiquer sur la sexualité au sein du couple
On n’insistera jamais assez sur l’importance de la communication pour vivre une relation épanouie et complice. Elle instaure la confiance, nous prémunit contre des malentendus, synchronise nos besoins…
Lire plus... 2 min de lecture10 astuces pour aborder la sexualité au sein du couple
Au début, s’exprimer mutuellement sur la sexualité peut paraître étrange et inconfortable, surtout si c’est nouveau. Cependant, être guidé(e) et obtenir la confirmation que notre action plaît…
Lire plus... 7 min de lectureSurmonter la jalousie romantique
Une relation de couple saine et où règne l’intimité, est une véritable source d’épanouissement, entre partenaires on se sent plus forts. On partage rires et peines, puis on avance main dans la main.
Lire plus... 6 min de lectureGérer nos conflits efficacement
Un conflit est l’animosité causée par un heurt ou un désaccord entre forces contradictoires, dont l’intensité et la fréquence peuvent varier. Les conflits reposent souvent sur des divergences d’opinions…
Lire plus... 6 min de lectureMa gestion émotionnelle : clé pour être zen
Notre cerveau ne différencie pas le passé du présent. Ainsi, lorsqu’un stimulus visuel, auditif, olfactif, kinesthésique ou gustatif lui rappelle un événement blessant ou traumatisant de notre passé, il….
Lire plus... 5 min de lecture12 erreurs de pensée
La réalité est altérée par nos croyances socio-culturelles et personnelles. En effet, si l’information est captée de manière universelle par les 5 sens de l’Homme, chacun traite différemment ces données.
Lire plus... 7 min de lectureTenir pour responsable, sans vengeance
La vengeance est la volonté de punir l’auteur d’un dommage subi personnellement ou causé à autrui. Après s’être senti(e) humilié(e), nous cherchons à nous venger pour rétablir la justice et/ou pour…
Lire plus... 3 min de lectureFixer ses limites et les faire respecter #1
À l’âge adulte, je suis responsable d’exposer mes limites aux autres et de faire en sorte qu’elles soient respectées. En effet, c’est à moi de satisfaire ou non mes plaisirs, de combler mes besoins...
Lire plus... 6 min de lectureUn couple soudé et durable
Une relation est réussie lorsqu’elle est intime, durable et que le ratio de la positivité domine grandement les sentiments désagréables. Les partenaires s’encouragent et se complimentent plus qu’ils…
Lire plus... 4 min de lectureArrêter de résister, s’adapter avec flexibilité
Les résistances sont les mécanismes inconscients qui nous poussent à rester dans une situation problématique, à reproduire des comportements limitants et à continuer d’alimenter des relations destructrices…
Lire plus... 6 min de lectureRéussir ma vie grâce à mes croyances
Mon père et ma mère sèment un tas de graines en moi, ils font ainsi mon éducation. Il est d’ailleurs de leur responsabilité de m’accompagner pour que je devienne un adulte stable, fort et heureux.
Lire plus... 2 min de lectureLa communication : secret d’un couple uni
J’ai un haut idéal du couple, que je qualifie de relation sacrée. Au sens « Sacré » du Larousse, c’est-à-dire : « à qui l’on doit un respect absolu, qui s’impose par sa haute valeur ». Lorsque le terrain…
Lire plus... 5 min de lectureComment gérer la déception et la surmonter ?
Nous avons tous des projets, des rêves pour notre avenir. Nous pouvons par exemple désirer entrer dans une certaine université, obtenir un poste de travail spécifique, vivre en couple avec l’homme…
Lire plus... 4 min de lectureSortir de la manipulation !
Le meilleur remède pour ne plus se faire avoir par la manipulation est de comprendre qu’elle est consentie. La victime n’est pas victime, mais complice de son bourreau. Elle entretient aussi cette relation…
Lire plus... 4 min de lectureL’empathie sans compatir
Nous avons besoin les uns des autres, pour s’entraider dans les moments difficiles, se consoler entre proches, partager nos rires, nos larmes, aimer et être aimé(e)s… L’empathie est ce qui nous connecte…
Lire plus... 3 min de lectureChargement des articles...