Bilan et équilibre de ma vie
TEMPS DE LECTURE : 3 minutes
La fin d’un cycle est le début d’un autre
Toute période de transition est l’opportunité de renaître. Alors, à la façon d’un serpent qui mue, je me dépouille de tout ce qui ne me convient plus et je renforce ce qui accroît mon bien-être.
Pour cela, je fais le bilan, en parcourant ma vie actuelle. Ce faisant il m’est possible de :
- Savourer les moments forts (ce qui augmente mon sentiment de bonheur)
- Apprendre des difficultés (ce qui me permet d’évoluer)
- Dessiner ma vie sur-mesure (et la vivre !)
Le bilan d’une vie qui roule
Pour évaluer ma situation actuelle, j’utilise la « roue de l’équilibre de vie » qui est un excellent outil de coaching.
Avec un crayon ou un stylo de couleur, j’évalue de 0 à 10 mon organisation & ma gestion du temps, mon développement personnel, mon hygiène de vie et ma santé, ma vie de couple, ma vie sociale et de famille, mon bien-être et mes loisirs, mon travail et mes finances, en coloriant la zone concernée à partir de « 0 » jusqu’à la ligne/note choisie. Ainsi, je repère les domaines dont les niveaux sont les plus faibles, qui représentent d’importants axes d’amélioration.
Puis, j’examine la forme de ma roue : est-elle ronde ? Le but étant que « tout roule » dans ma vie, je repère ce qui nécessite d’être amélioré, pour que l’ensemble devienne plus équilibré.
De la sorte, je continue à évoluer et donc à renforcer ma confiance en moi, à gagner en force et en efficacité. Ainsi j’améliore ma vie. 
Le bilan de ma vie
Voici les étapes me permettant de constituer ma roue personnelle :
- Télécharger la roue (ci-dessous) et évaluer de 0 à 10 chaque domaine de ma vie, en coloriant la zone concernée à partir de « 0 » jusqu’à la ligne correspondante, puis dater la « situation actuelle ».
- Connecter (tel que sur l’exemple) chaque domaine et prendre conscience de la forme générale de ma roue dans ma situation actuelle.
Ma vie est-elle équilibrée (roue ronde et grande) ? - Si ce n’est pas le cas, prolonger ma roue dans une autre couleur, selon les progrès désirés, pour vivre une vie plus équilibrée. Définir ensuite la date de réalisation de ces objectifs.
- Lister mes objectifs (SMART) pour chaque domaine que je désire améliorer.
- Tout objectif doit être en effet :
Spécifique
Mesurable
Approprié
Réalisable
Temporel
Exemples :
– Santé : faire 1 cours de sport/semaine, réaliser 5 minutes de cohérence cardiaque 3 fois par jour, etc.
– Travail : organiser ma semaine chaque dimanche soir, prendre 10 minutes chaque matin pour évaluer les priorités et urgences, etc.
– Développement personnel : lire un article « Je Réalise »/semaine, mettre en pratique les conseils sélectionnés durant 1 mois, etc.
– Vie sociale/familiale : faire une activité/semaine avec un(e) ami(e), téléphoner 1 fois/semaine à sa famille, etc. - Passer à l’action, afin de réaliser votre vie sur mesure !
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