QUEL EST TON DÉFI AUJOURD’HUI ?

Stressé· e, frustré· e, déprimé· e, triste et/ou bloqué· e ?
Timide et/ou hypersensible, ou parent d’un enfant qui l’est ?
Tu en as marre de subir, de tourner en rond avec les mêmes problèmes, mêmes peurs, mêmes doutes ?

Il y a un décalage entre la vie dont tu rêves et celle que tu vis ?
Tu veux que ça change, mais tu ne sais pas par où commencer et les livres et les podcasts ne suffisent plus ?
Alors, créons ensemble le quotidien qui te correspond vraiment !

Le coaching holistique t’aidera à surmonter les obstacles auxquels tu fais face, à te libérer de ce qui te limite, te pèse et/ou te fait souffrir (émotions envahissantes, pensées négatives, schémas limitants, relations insatisfaisantes…).

Prêt·e à transformer positivement ta vie ?

CE QUE LE COACHING PEUT T’OFFRIR

Si tu es dans une période difficile ou veux avancer vers tes objectifs pour développer ton potentiel et t’épanouir pleinement, tu es au bon endroit !

Et si le coaching était la solution pour plus d’harmonie dans ta vie personnelle, professionnelle et relationnelle ?
Avec à la clé :

MON COACHING HOLISTIQUE POUR TON BIEN-ÊTRE

Le coaching holistique JE RÉALISE est un accompagnement sur mesure, qui te considère dans ta globalité (corps, mental, émotions, comportements, énergie, environnement et relations).

Pour t’accompagner à réaliser ton potentiel d’évolution et d’épanouissement, je puise dans des techniques et outils pluridisciplinaires efficaces issus de plus de 15 ans de formation à la pointe de la psychologie et du développement personnel en :

• Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
• Neurosciences
• Programmation neurolinguistique (PNL)
• Analyse transactionnelle (AT)
• Sophrologie
• Yoga (200h de formation auprès de Gérard Arnaud et de Maëva Boldron)
• Communication NonViolente (CNV)
• Neurofeedback Dynamique (NeurOptimal)

Au cours des séances, on examinera ensemble les situations problématiques, on définira tes objectifs à atteindre, établira un plan d’action personnalisé pour des résultats positifs et durables.
Des techniques et exercices spécialement sélectionnés pour toi qui favoriseront tes prises de conscience et déclics, développeront tes propres ressources (connaissances & compétences), renforceront ton autonomie, ta confiance en toi et en tes capacités.

Au cœur de cet accompagnement :

✅ L’écoute empathique
✅ La bienveillance
✅ La confiance mutuelle
✅ La confidentialité
✅ L’efficacité
✅ Le respect
✅ La sincérité

QUI SUIS-JE ?

Coache-consultante, conférencière, yogini, fondatrice et présidente de Je Réalise

Animée par la psychologie et le bien-être personnel et relationnel depuis toujours, j’accompagne toute personne qui, comme toi, souhaite (re)prendre le pouvoir sur sa vie, cultiver ce qui la rend heureuse, s’accomplir dans son quotidien, son couple, ses relations pro & perso.

MON PARCOURS ?

Enfant, j’étais une éponge émotionnelle pleine de peurs et d’insécurités. Mon hypersensibilité et ma timidité maladive m’ont longtemps fait souffrir. Adolescente, j’avais appris à refouler mes émotions, à prendre sur moi plutôt que de m’autoriser à être triste, à pleurer ou être en colère. Voulant toujours faire plaisir aux autres et craignant de déranger, je n’osais pas dire « non », ignorais mes propres besoins, culpabilisais constamment.

Toute ma vie, j’ai vu mon père s’autodétruire avec l’alcool. À 16 ans, je l’ai perdu. Être le témoin impuissant de son mal-être intérieur m’a poussée à fuir l’autosabotage, à rechercher les clés de l’épanouissement personnel et relationnel.

Pourtant, inconsciemment, j’étais attirée par des profils dysfonctionnels et toxiques que j’essayais désespérément de sauver. Au fond de moi, je savais bien que ces conflits quotidiens et ces remarques dévalorisantes étaient tout sauf de l’amour. J’ai cherché, dans des livres et podcasts, à comprendre les mécanismes psychologiques problématiques et les différents types de dynamiques relationnelles, pour me libérer de mes schémas limitants, m’épanouir, éviter les red flags et vivre des relations saines.

Puis, j’ai fait appel à une psychologue qui m’a aidée à faire la paix avec mon passé, et à un coach de vie qui m’a accompagnée à passer de la théorie à la pratique, à remplacer mes croyances limitantes en un mindset constructif permettant de transformer positivement ma vie et mes relations. J’ai appris, raté et recommencé, même si c’était parfois inconfortable. C’est ce qui m’a permis de m’affirmer, de prendre conscience de l’importance de prendre soin de mes propres besoins et d’exprimer mes émotions pour m’en libérer. Si mon hypersensibilité m’a longtemps pesé, aujourd’hui j’en ai fait ma force.

Ce travail intérieur m’a naturellement conduite à me former année après année, pour permettre à d’autres d’arriver aux mêmes résultats positifs plus rapidement. À travers mon coaching, mes conférences, mes articles de blog et mon compte Instagram, je te partage ce qui a transformé ma vie, pour que tu puisses aussi vivre celle qui te correspond vraiment !

Je ne suis pas là pour te dire ce qui est juste pour toi, mon rôle est de t’accompagner, si tu le souhaites, à avancer vers plus de clarté et de ressources intérieures, à devenir la meilleure version de toi-même, non pas la plus parfaite, mais la plus libre, alignée et heureuse !
Mon rôle est de t’aider à façonner chaque jour ta vie sur mesure, à sortir de ta chrysalide pour te déployer et t’épanouir pleinement ! 🦋

4 ÉTAPES À TON RYTHME

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🌻
Épanouissement

Expérimente les résultats positifs au quotidien
dans une vie plus alignée !

PRÊT·E À DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE TOI-MÊME ?